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けいの写メ日記
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🍌ジャップカサイは「腰痛や背部痛（背中の痛み）の緩和」にも効果を発揮します。
ジャップカサイによる睾丸マッサージを行う前には、必ず全身のマッサージやストレッチを行います。
全身のマッサージやストレッチは、腰痛や背部痛の原因となっている筋肉の張り（コリ）を解消してくれます。
コリの原因は、ほとんどの場合、筋肉疲労によって筋肉が固まって血行不良を起こしてしまうからです。
腰痛の場合は、主に「腸腰筋」という筋肉のコリが原因になります。
腸腰筋とは、上半身と下半身を繋いでいる唯一の筋肉です。
背骨の下部から股関節の内側についている「大腰筋」と背骨の下部から骨盤付近についている「小腰筋」、骨盤の内側から股関節の内側についている「腸骨筋」をまとめて腸腰筋と言います。
腸腰筋は、深腹筋や深部腹筋群と総称される、いわゆる「インナーマッスル」の部類に該当する筋肉です。
また、背部痛の一番大きな原因は、「姿勢の悪さ」です。
腸腰筋などのインナーマッスルが鍛えられていないと姿勢が悪くなる傾向があります。
つまり、腰痛を引き起こしている場合は、姿勢の悪化を招きやすくなるので、背部痛にも繋がるということです。
腰痛と背部痛は、切っても切り離せない関係なのです。
ジャップカサイ前の全身のマッサージやストレッチによって筋肉の張り（コリ）を解消できれば、腰痛や背部痛が緩和されやすくなると言えるでしょう！！
